Terapi
De fleste har noen fordommer og kanskje en del frykt rundt hva som foregår i et terapirom. Vi er vant til å skulle prestere, og tar med oss samme tankegang inn i terapien. Men i terapirommet renger du ikke prestere eller «underholde» terapeuten. En terapitime kan se ut på tusen forskjellige måter, og ingen er riktigere enn noen annen. Hvis alt du lengter etter er et avbrekk i et ellers støyende liv, finner vi et rolig tempo. Hvis alt du så gjerne skulle ha sagt til noen tynger deg, setter vi opp en stol og prater til dem. Hvis du rett og slett ikke vet hva du trenger, finner vi ut av det sammen. Du sitter kanskje også med en følelse av at dine problemer ikke er store nok? La meg avkrefte dette også. Det du sitter på er viktig, du fortjener å bli sett, og du fortjener å bli hørt
Jeg er opptatt av å se hele deg – alt ifra oppveksten din, relasjoner du har og har hatt og små og store traumer du bærer med deg. Jeg er også opptatt av at nervesystemet, tarmsystemet og hjernen din virker sammen i et komplekst samspill som påvirker alt annet i kroppen din og i livet ditt. Det er gjennom å ha med oss denne helheten at vi sammen kan få til de endringene du ønsker.
Et viktig prinsipp i gestalt- og psykoterapi er at «vi blir til sammen». Dette betyr at jeg som terapeut ikke sitter på noen fasit for hva som er viktig eller riktig for deg. Sammen finner vi frem til dine svar og din sannhet. Det er du som har levd ditt liv, og bare du som vet dine svar, og sammen finner vi frem til det du trenger.
Der vi før mente at “alt sitter i hodet”, vet vi nå at hodet er det siste stedet det faktisk sitter. Det er i kroppen alt begynner, og det er der all informasjon er lagret. Du kan ikke tenke deg ut av en depresjon eller “ta deg sammen” ut av en utmattelse. Det er er komplekst enn som så, og i gestaltterapien er det rom for kompleksiteten av oss mennesker.
Velkommen.
Kontoradresse: Bygdøy allè i Oslo – Senter for vekst, 4.etg
Samtaleterapi, 60 min, 1065 kr
Online samtaleterapi, 60 min, 1065 kr
